Gerakan khas Jacko ini mudah
dilakukan dan cocok untuk mengencangkan otot paha dan kaki.
VIVAnews - Pada 25 Maret 1983,
Michael Jackson melakukan gerakan sederhana diatas panggung. Meskipun
sederhana, gerakan tersebut menjadi sangat populer. Gerakan yang disebut
'moonwalking' ini kemudian menjadi gerakan wajib bagi pencinta break dance.
Debut 'Moonwalk' pertama Jackson
dilakukan di acara televisi ABC,"Billie Jean" memperingati 25 tahun
perusahaan rekaman Motown. Gerakan ini cukup mudah dilakukan dan cocok bagi
Anda yang ingin mengencangkan otot paha dan kaki. Sebelum melakukan tarian
'moonwalk' berikut sarana yang Anda butuhkan:
. lantai yang licin
. celana panjang
. kaus kaki putih
. sepatu loafer
Langkah 1: Lemaskan dulu kaki-kaki Anda. Kemudian berdirilah dengan tegak
dengan kaki sejajar.
Langkah 2: Setelah itu angkat tumit belakang kaki kanan Anda. Jadikan tapak
kaki bagian depan sebagai tumpuan.
Langkah 3: Kemudian pindahkan beban tubuh Anda pada tumit belakang kaki kanan
sampai kaki kiri Anda tidak merasakan berat tubuh?
Langkah 4: Turunkan tumit kanan Anda secara
perlahan sambil pindahkan kaki sebelah kiri ke belakang. Lakukan gerakan
tersebut sampai ibu jari kaki kiri Anda berada satu gari dengan tumit kaki
kanan. Jika Anda melakukannya dengan benar kaki akan seperti melayang diatas
lantai.
Langkah 5: Kemudian angkat tumit kiri dan pindahkan beban tubuh. Jadikan tapak
kaki kiri bagian depan sebagai tumpuan.
Langkah 6: Ulangi gerakan 4,5,6 secara bergantian sampai Anda lancar.
Gerakan ini melatih otot kaki Anda dan bisa membuat betis terlihat lebih
kencang. Jika kesulitan menggunakan sepatu cobalah dulu dengan hanya
menggunakan kaus kaki. Jika dilakukan dengan benar Anda bisa belajar variasi
gerakan ini. Baik dengan memutar atau dengan menyilangkan tangan seperti yang
sering dilakukan Jacko.
Gerakan sederhana ini sebenarnya bukan original buatan Jacko tetapi dari trik
gerakan pantomim yang berkembang di Prancis yang dikenal dengan "Walking
Against the Wind".
• VIVAnews
http://zanikhan.multiply.com/profile
Tidak ada komentar:
Posting Komentar